ダイエット 6日目

体重の増減が激しい原因が分からない

むくみ対策で水をちゃんと2L飲みたい

食事

アイス食べた

昼ベーグルで糖質が最近多いけど夜鯖食べたからタンパク質はとった

運動

3キロウォーキングした

筋トレ今からスクワットする