2018-08-22 ダイエット 9日目 だいぶ溜めちゃったからちゃんと毎日がんばる 食事 炭水化物多めだけどお菓子は食べなかったからまあ良かったかなー朝ごはプロテイン戻そうか検討 運動 ジョギングも腹筋背筋もした!!30日間フィットネスやっぱりいい〜