食事 つい唐揚げ棒食べたし量もうーんって感じだし野菜フルーツが少なすぎた。 運動 疲れ果てて筋トレとか無理だったから明日から頑張る。明日から頑張るっね毎日言ってる😢ジョギングもする！たくさん歩く。 遊びの予定をたくさん入れて生活自体緩みまくって…