ダイエット 4日目

食事

夏バテでスイカとトマトとするめしか食べてないけど調べたらスイカ600kcal分くらいは食べてる

明日はちゃんとバランスよく食べる

運動

ジョギングも筋トレもしてない反省する。夏バテで気力が起きない。