ダイエット 3日目

記録忘れてた…とベットで思い出した。三日坊主になりそう

食事

朝は控えめに食べたが小さいホットドックは良くないよなー

昼のステーキが胃もたれした

夜はおにぎりとゆで卵食べたが寝る前胃もたれで吐きそうになった

運動

ジョギング少ししたがどこを走ればいいか分からない。知り合いに会いたくなさすぎる

筋トレちゃんとした！

腰痛と肩こりが酷いから考慮したい